Santo Domingo RD. Alegría y qué pero todo tiene su lado a
su lado güey A veces la Navidad que tiene que ser y uno entiende una época de alegría y positivismo y buenos momentos junto a la familia los amigos muchas personas pueden estar lidiando con situaciones que le generan estrés y sentimiento negativo eso puede ser una ruptura de pareja entonces ahí viene dolor tristeza rabia son las emociones que habitualmente se sienten cuando hay esta situación al fin y al cabo luego de la ruptura de ese vínculo viene un proceso de adaptación mentalmente psicológicamente y está relacionado con lo que llamamos el duelo tras la separación de una pareja ahí viene el duelo que viene entonces la negación la ira y depresión porque lidiar con ese sentimiento complejo en una época como la Navidad es mucho más difícil todavía pero como siempre gracias a Dios para todo hay cosas que podemos hacer herramienta para tratar de llevarlo lo mejor posible lo primero que hay que tener en cuenta es la importancia de ser paciente paciencia con uno mismo con la persona que está pasando eso su proceso es algo muy personal y debe tener paciencia y permitirte pasar por eso y saber que está bien que tú no tengas deseos ni ganas de nada porque tú estás pasando un momento difícil además durante la Navidad es normal que se produzcan cambios en los hábitos alimenticios en el sueño en la cantidad de compromisos y eventos sociales que tiene la persona todo eso puede provocar aumento del estrés y si tú se lo sumas a una ruptura de pareja entonces es necesario tratar de tener herramientas estrategias para apoyarse en eso y poder lidiar con la situación apoyarse en los seres queridos en el entorno cercano durante ese proceso para afrontar una ruptura en la Navidad que es más difícil que nunca hay cuatro recomendaciones importantes la primera es detectar qué situaciones te generan malestar pueden ser las cenas de la empresa si trabaja los encuentros familiares o los amigos en común por lo que habría que plantearse en estos casos priorizarse uno mismo y dejar al lado esos compromisos porque ya tú tienes lo que está pasando y si eso te va a hacer más daño no es necesario que lo hagas practicar lo que siempre se sabe Y se repite contacto cero es importante sobre todo en las redes sociales al menos que por lo menos mientras tú emocionalmente estés mejor cuidar la salud Porque alguna persona duerme mal sueltan las rutinas de sus ejercicios de sus hábitos porque la ruptura lo des encuadra totalmente sin embargo en un momento así es importante cuidar esas costumbres saludables que generen bienestar cosas que te gusten que te resulten satisfactorias eso va a ser clave para lograr superar eso en una época en que casi todo el mundo está en alegría y felicidad Y usted está en un momento difícil mis amores.
Porfirio Espinal
Presidente de PorfiNoticias , Productor, Camarógrafo, Fotógrafo e Editor de TV
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